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车厘子一次吃20颗要紧吗
2022-06-22

在每年冬季的时候,市面上就会有很多车厘子上市,它们的品种比较多,品质有好有坏,味道酸甜可口,营养价值高,深受人们喜欢,很多人都会经常吃车厘子。那么车厘子一次吃20颗要紧吗?下面让我们具体来看看吧!

车厘子一次吃20颗要紧吗

车厘子的果实个头比较大。根据车厘子的大小,500克车厘子的数量约为30至50粒。对于小车厘子,一天吃20粒就可以了,大约200克。但对于大车厘子来说,20粒约340克,超过了建议的每日摄入量。偶尔吃一次也可以,但不建议每天都这样吃。

车厘子是一种营养价值很高的水果。不过,在中医中,切里子是一种很辣的食物,吃得太多容易生气。一般来说,一天吃10粒左右比较合适。

当然,这和一个人的体质有很大关系。有的人即使在菜里吃了白屈菜也不会有任何不适,有的人可能会出现腹胀、不适等胃肠道症状。此外,白屈菜的核仁中含有氰苷,被水解生成氢氰酸,毒性很强。

车厘子吃了20个会不会中毒

一般不会中毒。

一是多吃车厘子容易因摄入氰化物而中毒,但氰化物存在于车厘子核心。通常,车厘子不吃核,所以很难达到有毒剂量。再者,即使不慎吞入果核,人体肠胃的消化能力也不足以破坏车厘子的硬壳,导致氰化物的释放而中毒。

第二,据传吃车厘子有铁中毒,但每100克车厘子中只含有0.3-0.4毫克铁。成人的铁摄入量限制为45毫克。如果你吃车里子达到铁中毒的剂量,你至少需要吃10公斤。这是一个没有科学依据的谣言。

吃车厘子要注意什么1、车厘子核不宜食用

车厘子核中含有氰化物,与酶反应生成有毒的氢氰酸。过量食用车厘子可能引起中毒反应,如口苦、头痛、头晕、恶心等。

2、容易上火的人不宜多吃

车里子是热的性质。过量食用车里子会加重体内的热,从而可能导致原有的热症状加重。

3、胃肠道溃疡不宜多吃

车里子富含碳水化合物,能促进胃酸分泌。胃肠道溃疡患者如果吃太多龟苓子,会导致胃酸分泌过多,从而加重原有的溃疡症状。

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